Bemvindo Outono!

A vossa amiga Joana Silva

Bemvinda Primavera e ... Olá Sol!!!

Estamos em Maio e já fomos abraçados pela Primavera, ainda que envergonhada, mas ela chegou. O sol dá-nos os bons dias todas as manhãs e faz-nos companhia até tarde! Começamos a pensar na praia, ao fim-de-semana, nos banhos de piscina, nos gelados (em vez do chá)...

É tempo de calçar sapatos menos fechados, menos pesados e até de cores mais alegres! Mas é, também, nesta altura em que as pessoas, em particular as mulheres, começam a pensar...

• "E agora o que faço com aquela unha amarela?"

• "E o joanete que me dói tanto com aquelas sandálias!" 

Estas e outras dúvidas começam a habitar a cabeça das pessoas e é nesta altura que se começam a procurar soluções, de preferência rápidas e eficazes. Mas, nem sempre é possível, nem sempre é fácil...

Meninas!! Atenção a essas unhas, atenção a esses tratamentos que se dizem rápidos... não se esqueçam que devem sempre procurar ajuda de profissionais qualificados. 

Outra coisa a ter em atenção... cuidado ao escolher sandálias... por muito bonitas que sejam nem sempre são as melhores amigas dos pés. Para quem tem joanetes, evitem na zona dos mesmos as tiras demasiado finas. Outras indicações que posso dar serão muito semelhantes às mesmas que se dão durante os meses frios... 

• evitar os saltos demasiado altos e demasiado finos;
• evitar sola muito duras;
• não comprar sandálias que sejam demasiado grandes ou pequenas, mas que estejam de acordo com o tamanho e a forma do pé;
• evitar os chinelos tipo "havaianas" pois não dão estabilidade ao pé provocando dores e desconforto (ok, esta dica adequa-se mais aos meses mais quentes)...

Para quem tem filhos pequenos, não devem comprar chinelos tipo "havaianas", e as sandálias devem sempre agarrar o calcanhar. As solas de borracha são as mais indicadas. 

Uma última dica poderá ser... se vão andar de calçado aberto, coloquem protector solar no pé (tal como deverão colocar nas partes do corpo expostas ao sol), pois não é só na praia que o sol provoca queimaduras solares!

Acima de tudo, não se esqueçam, procurem ajuda de profissionais qualificados para tratar de qualquer problema e de forma atempada, pois alguns problemas que só saltam à vista quando nos descalçamos podem demorar algum tempo a curar e talvez só no verão do próximo ano estarão totalmente curadas.

Para alguma dúvida que surja, não hesitem e contactem-me através do e-mail: podologista.joana@gmail.com

Tenham uma óptima primavera e aproveitem ao máximo este sol maravilhoso!

Da vossa amiga e podologista,

Joana Silva

Março - Mês da Saúde do Pé

Em Março, comemora-se o Mês da Saúde do Pé e portanto ao longo de todo o mês vão ser realizados rastreios podológicos gratuitos, com o apoio da Associação Portuguesa de Podologia.

Cuide dos seus pés em profissionais qualificados!

Tratar dos seus pés é tratar da sua Saúde. Não descure da sua Saúde, pois no final do dia é o que mais importa para termos qualidade de vida.

Para participar destes rastreios de Podologia, tendo em conta os meus locais de trabalho, envie um e-mail para: podologista.joana@gmail.com

A vossa amiga e podologista,

Joana Silva

Bem-vindos a 2013 :)

Sei que já estamos em Fevereiro, portanto já estamos em 2013 à pouco mais de 1 mês. No entanto, nunca é tarde para dar as boas vindas a um novo ano. Mais um ano que começou e onde mais desafios aparecerão pela frente.

Todos sabemos que este será um ano particularmente difícil, com inúmeras barreiras para serem ultrapassadas e acima de tudo um ano onde as nossas prioridades se irão definir mais do que nunca e onde as pessoas se irão unir mais do que nunca, também.

Uma das nossas prioridades, como Seres Humanos que somos, é a nossa Saúde. E isto deve-se ao facto de que sem saúde não adiante ter muito ou pouco dinheiro, ter muitas ou poucas coisas... Por isso mesmo, e mais do que nunca, aposte no seu bem-estar e numa saúde em pleno para poder usufruir das coisas boas que a vida tem para lhe oferecer, independentemente das dificuldades que a mesma lhe possa mostrar.

Eu acredito que nada acontece por acaso, e que o Ser Humano é capaz de ultrapassar as dificuldades mais difíceis, visto ser dotado de uma extraordinária capacidade de adaptação/resolução às mudanças, adversidades,  problemas, etc.

Acredite nisso! Nada do que acontece na vida de cada um é um desafio impossível! Mas também não é um ganho à partida... Como qualquer desafio, este deve ser encarado de frente com persistência, optimismo e garra!!

Portanto, fica aqui a dica...

NÃO DESCUIDE DE SI! MANTENHA-SE SAUDÁVEL!

CUIDE DOS SEUS PÉS JUNTO DE PROFISSIONAIS QUALIFICADOS!

A vossa amiga e podologista,

Joana silva

BOAS FESTAS!

Estive com uns pequenos problemas na publicação de posts durante os últimos dias e portanto não consegui  desejar um Feliz Natal a tempo. Portanto, e como ainda estamos em épocas festivas não quero deixar esse dia em branco.

Espero que tenham tido um Natal Feliz junto da vossa família e que o amor desta época natalícia vos tenha trazido muita Paz e acima de tudo serenidade.

Aproveitando a deixa.... Desejo-vos um Óptimo 2013, cheio de esperança e com muita saúde!

FELIZ ANO NOVO!!!

Sejam Felizes! Estamos juntos!

Beijinho da vossa amiga Joana Silva

DIABETES VS. PODOLOGIA

Hoje, 14 de Novembro, comemora-se o dia mundial da diabetes. Sendo a diabetes uma doença à escala mundial que afecta milhares de pessoas em todo o mundo, durante todo o mês irão realizar-se à semelhança dos anos anteriores várias acções de sensibilização que têm como principal objectivo alertar a população para o problema.

Símbolo das Nações Unidas
para a diabetes mellitus

De acordo com o estudo mais recente da Federação Internacional da Diabetes estima-se que existam cerca de 366 milhões de diabéticos no mundo. Em Portugal, segundo a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP), existem 900 mil diabéticos, dos quais 400 mil ainda estão por diagnosticar.

A DIABETES é uma doença crónica que se caracteriza essencialmente por uma deficiente capacidade em utilizar a glicose (açúcar), a principal fonte de energia do organismo. A longo prazo acarreta várias complicações, entre elas, o Pé Diabético. Esta é uma complicação recorrente da diabetes e constitui um problema de saúde pública importante. Surge quando existem danos nas artérias, nervos e tendões. Estes traduzem-se através de várias sintomatologias, sendo os problemas mais comuns a arteriopatia ou doenças vasculares periféricas (má circulação), a neuropatia (quando há perda parcial ou total da sensibilidade), as infecções e as deformações (ao nível da pele ou dos ossos).

A PODOLOGIA sendo uma área da saúde responsável pela prevenção, investigação, diagnóstico e tratamento das patologias que afectam o pé, é considerada a nível mundial de extrema importância nos cuidados dos doentes com pé diabético. Esta é uma grande preocupação da Podologia, uma vez que este problema pode conduzir ao aparecimento de úlceras (muitas vezes causadas por uma pequena bolha que surgiu devido a um sapato apertado) que, em alguns casos, podem mesmo obrigar a amputação do pé ou parte dele.

De forma a evitar os transtornos que este problema origina, é importante que todos os diabéticos se tornem conscientes de que a prevenção é o melhor tratamento. Para tal, é aconselhado um acompanhamento podológico periódico onde são feitos testes e avaliações bem como tratamentos para evitar, minimizar e/ou compensar as complicações que o pé diabético traz associado a si.

 Comportamentos preventivos que os diabéticos devem adoptar ao nível dos cuidados dos pés:

• Observar diariamente os pés, recorrendo a ajuda de terceiros ou de um espelho no caso de haver dificuldade em fazê-lo sozinho.
• Lavar diariamente os pés usando um sabão neutro e água tépida, nunca os deixando de “molho”. Secar muito bem o espaço entre os dedos sem friccionar e aplicar um creme hidratante específico para pés diabéticos.
• Cortar as unhas de forma recta e/ou lima-las com lima de cartão, pedindo ajuda se necessário.
• Nunca usar calicidas ou outros produtos similares ou cortantes para remover as calosidades.
• Não aquecer os pés com botijas de água quente, nem os aproximar de fontes de calor.
• Usar meias em lã ou algodão, de preferência de cores claras, sem costuras e elásticos.
• Nunca andar descalço e evitar os sapatos muito abertos uma vez que não protegem contra as “topadas”.
• Usar sapatos confortáveis, adaptados ao pé, para que não haja zonas de fricção ou pressão excessiva.
• Antes de calçar o sapato verificar a existência de “corpos estranhos” que possam causar uma ferida no pé.
• Procurar apoio médico e podológico periodicamente.

   A vossa podologista,

   Joana Silva

Video sobre Calçado Infantil

Ainda sobre a entrada de blog anterior que fala sobre o calçado das crianças e as suas caracteristicas mais importantes, deixo aqui um vídeo que espero ser ainda mais esclarecedor.

Peço desculpa por estar em inglês!!

A vossa podologista,

Joana Silva