Março - Mês da Saúde do Pé

Em Março, comemora-se o Mês da Saúde do Pé e portanto ao longo de todo o mês vão ser realizados rastreios podológicos gratuitos, com o apoio da Associação Portuguesa de Podologia.

Cuide dos seus pés em profissionais qualificados!

Tratar dos seus pés é tratar da sua Saúde. Não descure da sua Saúde, pois no final do dia é o que mais importa para termos qualidade de vida.

Para participar destes rastreios de Podologia, tendo em conta os meus locais de trabalho, envie um e-mail para: podologista.joana@gmail.com

A vossa amiga e podologista,

Joana Silva

Bem-vindos a 2013 :)

Sei que já estamos em Fevereiro, portanto já estamos em 2013 à pouco mais de 1 mês. No entanto, nunca é tarde para dar as boas vindas a um novo ano. Mais um ano que começou e onde mais desafios aparecerão pela frente.

Todos sabemos que este será um ano particularmente difícil, com inúmeras barreiras para serem ultrapassadas e acima de tudo um ano onde as nossas prioridades se irão definir mais do que nunca e onde as pessoas se irão unir mais do que nunca, também.

Uma das nossas prioridades, como Seres Humanos que somos, é a nossa Saúde. E isto deve-se ao facto de que sem saúde não adiante ter muito ou pouco dinheiro, ter muitas ou poucas coisas... Por isso mesmo, e mais do que nunca, aposte no seu bem-estar e numa saúde em pleno para poder usufruir das coisas boas que a vida tem para lhe oferecer, independentemente das dificuldades que a mesma lhe possa mostrar.

Eu acredito que nada acontece por acaso, e que o Ser Humano é capaz de ultrapassar as dificuldades mais difíceis, visto ser dotado de uma extraordinária capacidade de adaptação/resolução às mudanças, adversidades,  problemas, etc.

Acredite nisso! Nada do que acontece na vida de cada um é um desafio impossível! Mas também não é um ganho à partida... Como qualquer desafio, este deve ser encarado de frente com persistência, optimismo e garra!!

Portanto, fica aqui a dica...

NÃO DESCUIDE DE SI! MANTENHA-SE SAUDÁVEL!

CUIDE DOS SEUS PÉS JUNTO DE PROFISSIONAIS QUALIFICADOS!

A vossa amiga e podologista,

Joana silva

BOAS FESTAS!

Estive com uns pequenos problemas na publicação de posts durante os últimos dias e portanto não consegui  desejar um Feliz Natal a tempo. Portanto, e como ainda estamos em épocas festivas não quero deixar esse dia em branco.

Espero que tenham tido um Natal Feliz junto da vossa família e que o amor desta época natalícia vos tenha trazido muita Paz e acima de tudo serenidade.

Aproveitando a deixa.... Desejo-vos um Óptimo 2013, cheio de esperança e com muita saúde!

FELIZ ANO NOVO!!!

Sejam Felizes! Estamos juntos!

Beijinho da vossa amiga Joana Silva

DIABETES VS. PODOLOGIA

Hoje, 14 de Novembro, comemora-se o dia mundial da diabetes. Sendo a diabetes uma doença à escala mundial que afecta milhares de pessoas em todo o mundo, durante todo o mês irão realizar-se à semelhança dos anos anteriores várias acções de sensibilização que têm como principal objectivo alertar a população para o problema.

Símbolo das Nações Unidas
para a diabetes mellitus

De acordo com o estudo mais recente da Federação Internacional da Diabetes estima-se que existam cerca de 366 milhões de diabéticos no mundo. Em Portugal, segundo a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP), existem 900 mil diabéticos, dos quais 400 mil ainda estão por diagnosticar.

A DIABETES é uma doença crónica que se caracteriza essencialmente por uma deficiente capacidade em utilizar a glicose (açúcar), a principal fonte de energia do organismo. A longo prazo acarreta várias complicações, entre elas, o Pé Diabético. Esta é uma complicação recorrente da diabetes e constitui um problema de saúde pública importante. Surge quando existem danos nas artérias, nervos e tendões. Estes traduzem-se através de várias sintomatologias, sendo os problemas mais comuns a arteriopatia ou doenças vasculares periféricas (má circulação), a neuropatia (quando há perda parcial ou total da sensibilidade), as infecções e as deformações (ao nível da pele ou dos ossos).

A PODOLOGIA sendo uma área da saúde responsável pela prevenção, investigação, diagnóstico e tratamento das patologias que afectam o pé, é considerada a nível mundial de extrema importância nos cuidados dos doentes com pé diabético. Esta é uma grande preocupação da Podologia, uma vez que este problema pode conduzir ao aparecimento de úlceras (muitas vezes causadas por uma pequena bolha que surgiu devido a um sapato apertado) que, em alguns casos, podem mesmo obrigar a amputação do pé ou parte dele.

De forma a evitar os transtornos que este problema origina, é importante que todos os diabéticos se tornem conscientes de que a prevenção é o melhor tratamento. Para tal, é aconselhado um acompanhamento podológico periódico onde são feitos testes e avaliações bem como tratamentos para evitar, minimizar e/ou compensar as complicações que o pé diabético traz associado a si.

 Comportamentos preventivos que os diabéticos devem adoptar ao nível dos cuidados dos pés:

• Observar diariamente os pés, recorrendo a ajuda de terceiros ou de um espelho no caso de haver dificuldade em fazê-lo sozinho.
• Lavar diariamente os pés usando um sabão neutro e água tépida, nunca os deixando de “molho”. Secar muito bem o espaço entre os dedos sem friccionar e aplicar um creme hidratante específico para pés diabéticos.
• Cortar as unhas de forma recta e/ou lima-las com lima de cartão, pedindo ajuda se necessário.
• Nunca usar calicidas ou outros produtos similares ou cortantes para remover as calosidades.
• Não aquecer os pés com botijas de água quente, nem os aproximar de fontes de calor.
• Usar meias em lã ou algodão, de preferência de cores claras, sem costuras e elásticos.
• Nunca andar descalço e evitar os sapatos muito abertos uma vez que não protegem contra as “topadas”.
• Usar sapatos confortáveis, adaptados ao pé, para que não haja zonas de fricção ou pressão excessiva.
• Antes de calçar o sapato verificar a existência de “corpos estranhos” que possam causar uma ferida no pé.
• Procurar apoio médico e podológico periodicamente.

   A vossa podologista,

   Joana Silva

Video sobre Calçado Infantil

Ainda sobre a entrada de blog anterior que fala sobre o calçado das crianças e as suas caracteristicas mais importantes, deixo aqui um vídeo que espero ser ainda mais esclarecedor.

Peço desculpa por estar em inglês!!

A vossa podologista,

Joana Silva

CALÇADO INFANTIL

Para os pais o calçado é uma preocupação constante durante as consultas, querendo sempre saber quais as características mais importantes que devem ter em conta na hora de comprar o sapato para o seu filho.

Antes demais é importante ter noção de que os pés das crianças mudam com a idade, portanto quer os sapatos quer as meias devem ser modificadas ao longo dos meses à medida que os pés vão crescendo. 

Algumas considerações sobre os pés das crianças e a compra de calçado para os pais:

• Sapatos demasiado pequenos ou grandes irão agravar o crescimento dos pés das crianças, por isso deve medir os pés do seu filho, antes de comprar os sapatos. Devem também experimentar ambos os pés e caminhar um pouco, após isso deve-se verificar se existe algum sinal de irritação.  
• Não se deve dar a outras pessoas os sapatos que já não sirvam aos seus filhos, porque um sapato que esteja confortável no seu filho não quer dizer que no filho de outra pessoa também esteja e que sirva da mesma forma. Isto para não falar da possibilidade de transmissão de infecções fúngicas, como pé de atleta ou micose nas unhas.
• Devem examinar os calcanhares dos sapatos, pois por determinadas posições do pé as crianças podem desgastar mais essa zona ou desgastar de forma irregular. No caso de se verificar um desgaste da zona dos calcanhares irregular deve procurar um Podologista.
• Deve sempre levar os seus filhos consigo quando for comprar sapatos para eles, pois tal como nos adultos cada pé pode ter tamanhos diferentes. Oiça o que o seu filho tem a dizer sobre o sapato que está a experimentar, pois para além de se evitar problemas no futuro também promove hábitos saudáveis durante a vida.
• Se existir um pé maior que outro, a compra do calçado deve ser sempre feita baseada no pé maior. Os pés raramente são do mesmo tamanho.
• Os sapatos para as crianças devem ser confortáveis de forma imediata. Não se deve esperar que mais tarde aquele sapato ceda. Certifique-se que o seu filho experimenta os sapatos com meias se este for para ser usado com elas.
• Considere a hipótese de o seu filho usar sapatos fechados na zona dos dedos, pois este dão maior protecção aos mesmos.

No que respeita às características do calçado das crianças, proponho que os pais façam o teste dos 3 passos:

A vossa podologista,

Joana Silva

A quem me dirijo...

Desde que criei este blog que tenho vindo a colocar textos diversos sobre Podologia. Essa foi a principal razão pela qual eu criei este blog... escrever sobre Podologia... porque gosto do que faço, por tenho orgulho no meu trabalho, porque me realiza diariamente, porque sei que posso fazer a diferença entre o mau-estar e o bem-estar das pessoas que me procuram.

O principal objectivo será chegar a todas as pessoas, poder ajudar nas dúvidas que toda a gente tiver e acima de tudo tornar mais presente o conceito de Podologista, bem como fazer entender a todos a verdadeira importância deste profissional.

Não tenho sido muito assídua por falta de disponibilidade, no entanto sinto falta de partilhar com todos - profissionais e não profissionais, meros curiosos, aquela mãe ou pai que procura algures na internet a explicação daquele problema que surgiu no pé do(a) filho(a) e o melhor tratamento, o avô moderno que usa a tecnologia actual para se manter informado e que também tem uma dúvida acerca dos seus pés, aquele homem ou mulher de negócios que corre diariamente de um lado para o outro e que na hora de almoço aproveita para tirar umas dúvidas sobre aquela dor constante no pé que o impede de ter um dia a dia agradável... São para essas e muitas mais pessoas a quem me dirijo de cada vez que escrevo aqui. Espero estar à altura, estando sempre disposta a tirar qualquer dúvida via mensagem ou e-mail. 

Espero que vos seja útil!!

A vossa podologista,

Joana Silva