A quem me dirijo...

Desde que criei este blog que tenho vindo a colocar textos diversos sobre Podologia. Essa foi a principal razão pela qual eu criei este blog... escrever sobre Podologia... porque gosto do que faço, por tenho orgulho no meu trabalho, porque me realiza diariamente, porque sei que posso fazer a diferença entre o mau-estar e o bem-estar das pessoas que me procuram.

O principal objectivo será chegar a todas as pessoas, poder ajudar nas dúvidas que toda a gente tiver e acima de tudo tornar mais presente o conceito de Podologista, bem como fazer entender a todos a verdadeira importância deste profissional.

Não tenho sido muito assídua por falta de disponibilidade, no entanto sinto falta de partilhar com todos - profissionais e não profissionais, meros curiosos, aquela mãe ou pai que procura algures na internet a explicação daquele problema que surgiu no pé do(a) filho(a) e o melhor tratamento, o avô moderno que usa a tecnologia actual para se manter informado e que também tem uma dúvida acerca dos seus pés, aquele homem ou mulher de negócios que corre diariamente de um lado para o outro e que na hora de almoço aproveita para tirar umas dúvidas sobre aquela dor constante no pé que o impede de ter um dia a dia agradável... São para essas e muitas mais pessoas a quem me dirijo de cada vez que escrevo aqui. Espero estar à altura, estando sempre disposta a tirar qualquer dúvida via mensagem ou e-mail. 

Espero que vos seja útil!!

A vossa podologista,

Joana Silva

O PÉ HUMANO!

Estou de volta… E recomeço com um texto sobre o PÉ!!!

O que é o Pé Humano?

É a estrutura anatómica que permite ao Homem ser, actualmente, o único ser vivo capaz de se manter e de se deslocar permanentemente e de forma voluntária, apoiado nos dois membros inferiores.

Na evolução das espécies, a evolução do pé é indissociável da evolução para a posição erecta. 

“O fenómeno de adaptação fundamental no hominídeo 

foi,  há 3 500 000 anos, a marcha bípede,

e não o desenvolvimento do cérebro”

 Tim White, 

(Após a descoberta do Australopithecus afarensis (Lucy), 1974)

Na história da evolução a posição erecta/bipede veio permitir…

·         O desenvolvimento do cérebro;
·         A redução da face;
·         A libertação da mão;
·         A modelação do pé;
·         O aparecimento das curvas sagitais na coluna;
·         O aumento do tamanho das vértebras lombares;
·         O desenvolvimento do sistema Atlas-Axis;
·         A especialização dos membros posteriores para a marcha.

Actualmente…
Os pés são a nossa base de sustentação. É com eles que caminhamos, saltamos, dançamos, corremos… Sem eles ficamos limitados. Daí ser de extrema importância a Saúde dos mesmos. Temos o dever, como seres humanos que somos, a ter cuidado com o nosso corpo interna e externamente pois é o único que temos (pelo menos…nesta vida! ;) ).

Em jeito de curiosidade termino esta entrada com alguns factos “engraçados” sobre os nossos pés…

Sabia que…

- São precisos 200 músculos para dar apenas um passo, mas são precisos 300 para nos mantermos em pé parados.

- São precisos no mínimo 19 músculos e 107 ligamentos para controlar o movimento de cada pé.

- ¼ de todos os ossos do corpo estão no pé (existem 26 ossos em cada pé).

- Para além dos 26 ossos em cada pé, existem 33 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos.

CUIDE DA SAÚDE DOS SEUS PÉS… ELES AGRADECEM!!

PROCURE UM PROFISSIONAL QUALIFICADO PARA O TRATAMENTO DOS SEUS PÉS!!

Atenciosamente,
Podologista Joana Silva

Video: A Podologia apoia os Peregrinos de Fátima!

Este é um video que demonstra exactamente aquilo que escrevi na entrada anterior:

http://sic.sapo.pt/video/2009/05/11/a-caminho-de-fatima

A Podologia apoia os Peregrinos de Fátima!

Nos últimos dias dezenas e dezenas de pessoas caminham por terras portuguesas... umas dão a volta ao quarteirão das suas casas, outras percorrem caminhos mais delicados, mais especiais, mais profundos e mais longos. Refiro-me aos peregrinos de Fátima!

Todo o exercício é bom para o nosso corpo e a nossa mente... as caminhadas são algo que está facilmente ao alcance de toda a gente (salvo com problemas que os impeçam), é barato (o que dá jeito hoje em dia), socialmente positivo e acima de tudo saudável.

No entanto, muitas são as pessoas (que após preparação longa e organizada) se sujeitam a uma caminhada pela vida, pela saúde, pela Fé! Criticadas por muitos, elogiados por mais ainda... estas são caminhadas a Fátima! Quer se vá por desporto, quer se vá para cumprir alguma promessa, quer se vá por companheirismo, todas as razões são válidas para se fazer tamanho "sacrifício". Na minha opinião pessoal e profissional, este é um sacrifício demasiado grande para justificar muitas vezes aquilo por que se passa entre o ponto de partida e o ponto de chegada. Falo por experiência, não por já ter caminhado até Fátima, mas por ter dado apoio a um grupo de peregrinos durante os dias de caminhada até lá chegar. Participar nesta iniciativa foi compensador, enriquecedor, mas penoso! Penoso por ver pessoas com extremas dificuldades a fazê-lo, colocando em risco a sua própria saúde, pessoas em greve de fome durante todo o percurso (neste caso, era uma pessoa, que socorremos, extra grupo que acompanhávamos). O acompanhamento que demos a um pequeno grupo de peregrinos era diário, com cuidados nas paragens e principalmente no final do dia! Faziamos curativos, massagens, entre outras coisas que fossem necessárias e que estivessem ao nosso alcance. Tiro o meu chapéu as essas pessoas!!

Mas, hoje não vim aqui para falar do acompanhamento que fiz em tempos, mas sim se uma nova equipa, um novo grupo. O ano em que se iniciou o "Fátima a Pé" foi o ano em que eu participei, fazendo eu parte da comissão organizadora. Os anos após foram da responsabilidade e coragem de outros colegas... Este ano não poderia ter sido diferente e assim foi. Um grupo de alunos de Podologia e Podologistas já licenciados (de acordo com a sua disponibilidade) acompanha diariamente um grupo de peregrinos, que se tornou maior ao longo dos anos, desde Valongo até Fátima. Esta é uma jornada longa, cansativa mas merecedora de todo o meríto, todo o reconhecimento.

É com orgulho que digo ser Podologista! Pois é aqui que mostramos que não queremos nem somos melhores que ninguém. Somos iguais a nós próprios, fieis aos nossos principios e disponíveis para apoiar o próximo seja em que situações forem (pois durante esta jornada, não há clinicas, não cadeiras específicas.... há o chão, há o passeio, marquesas as vezes, nem sempre há conforto)... e nem assim eles/nós desistimos!

PODOLOGIA é uma Força!!!

A Criança!

Porque sei que todos os pais se preocupam com os seus filhos e gostam de saber se estão bem, se é normal cada coisa que fazem, e se acima de tudo estão a crescer saudáveis.

Para todos eles, aqui deixo um ligeiro resumo de como os seus filhos crescem, evoluem e o que acontece em todas as fases desde o nascimento até começarem a caminhar.

O desenvolvimento da criança desde que nasce até começar a caminhar faz-se por várias fases e de maneira super coordenada.

RECÉM-NASCIDO

O recém nascido (até aos 2 meses) começa a levantar e a virar a cabeça se for colocado de barriga para cima, tenta empurrar a mão e dobra os braços. 

Quando colocado na posição de sentado não consegue manter a cabeça segura e esta tende a cair. 

Também se observa a presença de alguns reflexos - primitivos -, como a abertura/afastamento dos dedos dos pés quando se faz passar um objecto rombudo na planta do pé - Reflexo de Babinski;  agarra o dedo da mãe; dobra e estica os braços repetidamente acompanhados de sons fortes e movimentos subitos; a perna estica-se quando se estimula a planta do pé; entre outros...

3 - 4 MESES

Verfica-se um aumento do controlo muscular do olho permitindo ao bebé seguir os objectos. As acções com as mãos e os pés começam a ter um controlo voluntário mas não sincronizados. O bebé começa a usar as duas mãos para realizar certas tarefas, no entanto, e apesar de não ser capaz de coordenar os movimentos, consegue aproximar os objectos até ele.

O aumento da visão permite ao bebé distinguir os objectos a partir de fundos com o minimo de contraste (por exemplo, um botão numa blusa da mesma cor).

Quando colocado de barriga para baixo já tenta, com a ajuda dos braços, levantar o tronco, os ombros e a cabeça. Os músculos do pescoço desenvolvem-se o suficiente para que quando sentado mantenha a cabeça erguida. 

Os reflexos primitivos desapareceram ou estão a desaparecer.

5 -6 MESES

O bebé é capaz de se sentar sozinho, sem ajuda, inicialmente por pouco tempo, mas depois durante uns 30 segundos ou mais. Começa também a ter destreza para pegar em cubos agarrando-os com a palma da mão e apertando-o dobrando os dedos (como se a cerrar a mão)

6 -9 MESES

Começa a gatinhar. 

Já consegue caminhar se apoiado na mão de um adulto. 

Pode sentar-se, sem ajuda, durante períodos de tempo mais longos.

O bebé aprende a sentar-se desde a posição de bipedestação.

Consegue manter-se em pé se apoiada nos móveis.

9 - 12 MESES

O bebé começa a manter-se em equilibrio quando está em pé sem apoio.

Dá os primeiros passos e começa a caminhar sozinho.

A Evolução da Podologia!

Nada melhor do que começar 2011 com a notícia de que a Regulamentação do exercicio da Podologia ia a aprovação em Assembleia da República e mais... que foi efectivamente aprovada... por unanimidade!!

:)

Para além disso, de dia para dia se mostra a união e a força que a Podologia tem... realmente esta nossa conquista (à mt esperada) trouxe um pouco de "oxigénio" à Podologia e aos Podiatras/Podologistas. Tem sido uma luta constante e que ainda não terminou... mas para mim este passo, apesar de parecer pequeno para a "Humanidade" foi GIGANTE para a PODOLOGIA. Estamos todos de parabéns e agora temos de batalhar mais do que nunca, lutar mais do que nunca e acima de tudo ACREDITAR!

Se a nível externo esta foi uma batalha (não a guerra) vencida... a nível interno nota-se cada vez mais pequenas batalhas a serem conquistadas e vencidas! Falo da união dos podologistas que se tem demonstrado mais recentemente na participação e registo num fórum internacionalmente conhecido na comunidade podológica - www.podiatryarena.com . Alguns podologistas portugueses já faziam parte deste forum a alguns anos, outros (como eu) não estavam registados mas acompanhavam os tópicos e iam lendo, outros ainda não tinham sequer ouvido falar... e através do facebook têm-se feito algum tipo de "publicidade" ao mesmo, o que demonstra que estamos realmente interessados em partilhar e aprender uns com os outros sejam de que pais forem! Que venham mais...!

Estou extremamente contente com estas novidades a nível da Podologia e espero que este animo e balão de oxigénio continue a germinar e nós cresçamos mais e mais nacional e internacionalmente (porque não!?).

Deixo aqui alguns links que levaram directamente a dois tópicos onde já nos começamos a fazer sentir!

http://www.podiatry-arena.com/podiatry-forum/showthread.php?t=61036

http://www.podiatry-arena.com/podiatry-forum/showthread.php?t=61036

FORÇA PODOLOGIA DE PORTUGAL!!!

Atentamente,
Podologista Joana Silva

(entrada tirada do blog: doce-suay.blogspot.com )

Conviver com a Diabetes

À pouco tempo vi este video no facebook de um colega meu... Gostei bastante porque penso que para os pacientes com diabetes é mais um apoio para que eles entendam o que é a doença deles, de que forma ela actua e o que se pode fazer!

Espero que gostem...